哪些习惯对肠胃比较好？

Question

我平时肠胃不是特别好，都说在生活中要多注意，哪些习惯对肠胃比较好？

Answer 1

在吃饭的时候不要过于匆忙，最好可以细嚼慢咽。胃、肠喜欢定时、定量和有规律的进食。当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻。