更年期阶段可以节食吗？

Question

我是处于更年期阶段的女性，在饮食方面没有什么胃口，想保持身材就想节食，更年期阶段可以节食吗？

Answer 1

更年期阶段不能盲目节食，会导致便秘。步入更年期后，很多女性担心发胖而控制饮食，但便意的形成需要肠道内的食物残渣达到一定的体积，膨胀后刺激肠壁，才会发生条件反射。吃得少，排便的次数就会减少，久而久之就会导致便秘。所以节食不可取。