产后虚弱如何补铁补血？

Question

医生说我生完孩子血虚，需要补铁和补血，具体可以吃些什么？

Answer 1

新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜，含铁较多，多吃可有助于补血。还可以饮服红糖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。