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有助睡眠的食物有哪些?
病情描述:
生活以及工作上的压力导致我晚上睡不着,有助睡眠的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    有助睡眠的食物包括:小米、蜂蜜牛奶、莲子、桂圆、枸杞、葵花籽、核桃、大枣、酸枣仁、豆类、百合、芝麻、牡蛎、银耳、鹌鹑蛋等。
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