老人怎么预防骨质疏松骨折呢？

Question

听说老人出现骨质疏松骨折的情况比较常见，奶奶快八十了，在平时应该注意什么可以预防这种疾病发生呢？

Answer 1

老人要预防骨质疏松骨折，就要注意坚持健康的生活方式，摄入富含维生素D、钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物，进行适度的肌力锻炼和康复治疗。