腰突训练出现疼痛不是运动过量吗

Question

以前的时候做腰突康复锻炼，没有感觉到疼痛，但是这两天运动量加大了，身体出现疼痛是运动过量吗

Answer 1

腰椎疾病手术之后需要训练的病人，平时做锻炼的时候要以做起来不难受为标准，然后慢慢的加大运动量，如果在康复训练的过程中出现疼痛，说明身体在抗议，今天的运动可能有点过量了。