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哪些运动可预防腰椎间盘突出？

病情描述:

腰不好，我要预防腰椎间盘突出，做哪些运动可预防腰椎间盘突出症？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

加强腰背肌肉锻炼可预防腰椎间盘突出。游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉。经常游泳是锻炼腰椎、防止腰椎间盘突出症的最好锻炼方式。

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