腰突术后直腿抬高的具体方法是啥？

Question

我在医院做了腰椎间盘突出手术，想术后锻炼下，腰突术后直腿抬高的具体锻炼方法是啥？

Answer 1

在使用手术治疗腰椎间盘突出之后，患者应当在术后进行直腿抬高锻炼，直腿抬高锻炼的具体方法是患者仰卧，将患侧腿伸直抬高，然后双手抱住这条腿的大腿根儿，进一步把腿抬高到最大限度，维持3～5秒，然后还原。