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睡眠好是健康的标志吗？

病情描述:

我平时睡眠挺好的，听说睡眠好是健康的标志，是真的吗？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

不错的睡眠。偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。

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