睡不好会导致经常性的患感冒吗？

Question

我晚上经常睡不好，而且很容易感冒，这与睡眠质量有关吗？

Answer 1

由于人体的免疫系统在深度睡眠中会进行自我修复、调节，如果这个进程受到了影响，人体的免疫力就会减低到正常水平之下，进而容易患各种疾病，所以要在锻炼身体的基础上尽量改善睡眠。