睡眠过长会损害健康吗？

Question

妹妹爱吃爱睡，每天都睡很长时间，一天超过8小时睡眠时间了，这样子对健康好吗？

Answer 1

睡眠不能过长也不能少。睡眠过少会损害健康，然而睡眠过多同样有害。相对于每晚睡眠7~8个小时的人来说，每晚睡眠时间超过9个小时的人患上心脏病的风险会高出41％。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。