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吃什么能延缓大脑衰老

病情描述:

近来记忆力变差许多，感觉大脑有衰老的迹象，那经常吃什么食物可以帮助延缓衰老呢？

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王燕主任医师中日友好医院

有很多食物都具有健脑益智的作用，饮食上，核桃、黑巧克力、牡蛎等食物，富含脂肪酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分，有利于延缓大脑衰老。

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