吃什么能延缓大脑衰老

Question

近来记忆力变差许多，感觉大脑有衰老的迹象，那经常吃什么食物可以帮助延缓衰老呢？

Answer 1

有很多食物都具有健脑益智的作用，饮食上，核桃、黑巧克力、牡蛎等食物，富含脂肪酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分，有利于延缓大脑衰老。