春节过后怎么调理肠胃？

Question

新年来临，天天吃大鱼大肉的，胃胀、不消化等问题都出来了，在假期结束后应该怎么调理肠胃呢？

Answer 1

想要在节后调理肠胃，可以在节后调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，可在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐，这样既能缓解饥饿感，又避免进食过量。尽量减少在外就餐的机会，在家里自己做饭吃。