感冒的时候可以吃盐吗？

Question

我感冒好几天了，妈妈这几天给我做的菜都特别淡，根本没有味道，妈妈说感冒不可以吃盐，是真的吗？

Answer 1

感冒的时候不可以吃盐，感冒是上呼吸道粘膜的炎症反应，当粘膜受损时，会出现充血、水肿和炎性分泌物渗出。如果此时吃咸的东西，病理状态会更明显，咳嗽也会更严重，因为咸的东西含盐量比较高，很容易刺激受损的上呼吸道黏膜，使炎症更加明显。也可能引起气道黏膜明显刺激，如疼痛，使咳嗽更加明显。

Answer 2

感冒尽量少吃些会影响病情恢复的食物，但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。