怎样饮食能预防便秘？

Question

我上个月因为便秘，肛门都拉痛了，还得了痔疮，我现在害怕了，朋友说跟我饮食有关，那如何调理饮食预防便秘？

Answer 1

合理的饮食才是预防便秘最主要的方法，而且食物要吃得软一点，饮食调节应长期坚持，因为便秘缓解后，如果又恢复到原来不健康的饮食习惯，还会再复发。