如何通过健康饮食让皮肤更好？

病情描述:

我想通过饮食调理的方法来让自己的皮肤更好，所以想问下吃什么东西会有效果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

平时要注意不要吃太多含有高油盐的食物，要想保持健康的皮肤状态，饮食要清淡，多吃果蔬，多喝水，少吃油腻、甜咸等食物；多吃富含蛋白质、胶原蛋白、铁元素丰富的食物，如猪皮、坚果、菠菜等。

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