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女性更年期后吃什么好

病情描述:

我更年期那段时间身体变化很大，情绪也不好，现在已经过了，我想给自己食补，那吃什么好？

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杨松主任医师湖北省中山医院

更年期后女性适合吃一些可以调节心情的食物，尽量不要吃刺激的食物，女性经历更年期后，雌激素水平过低会使骨钙流失，可考虑适当补充雌激素或吃些豆类食物；

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