晚上睡觉前可以吃夜宵吗

Question

我晚上睡觉前会有点饿，所以经常加一餐夜宵，这样吃好不好？

Answer 1

吃夜宵的时间不能太晚，这样会影响肠胃的消化，晚饭后睡觉前可再加餐一顿，不要吃得太饱，以免影响睡眠。吃饭前最好不要喝太多水，以免影响正餐。