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腰突症适合做什么运动

病情描述:

长期工作，坐办公室，做哪些运动可以有效地缓解和预防腰突症

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

平常可以多做平板支撑，能够锻炼脊柱的核心肌群，还可以做一些五点支撑或者游泳和一些户外活动，既不耽误工作，对缓解病情还有很大好处。

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