哪些食物能补血

Question

我有轻度的贫血症状，医生说我需要补血，吃哪些食物能够有效的补血呢？

Answer 1

你平时可以多吃有温补效果的食物，以及具有补血养血作用的食物，如黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鹅血、鸭血、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。