腹泻应该吃哪些食物？

Question

我这两天严重腹泻，不敢乱吃东西，想了解一下腹泻应该吃什么食物？

Answer 1

腹泻应该适当的吃一些清淡易消化食物，比如鸡蛋羹、莲子粥、小米粥等。小米粥中含有丰富的营养物质，能够补充人体所需要营养成分，同时还具有保护胃肠道粘膜作用，一定要避免摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蒜、芥末、麻辣烫等，辛辣刺激性食物会导致病情出现加重。

Answer 2

如果有腹泻的情况，可以吃一些咸味的食物，如饼干等，补充丢失的钠，食用一些酸味的果汁，如梨、苹果等，吃一些粗纤维含量低的食物如冬瓜、去皮的西红柿等，辅以焦米汤可以缓解腹泻症状。