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如何搭配三餐来促进孩子长高?

病情描述:

孩子进入了青春期，如何搭配三餐来促进孩子长高?

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谢琪主任医师桂林市人民医院

进入青春期后，孩子的身体生长发育速度会加快，可以通过合理搭配三餐促进孩子期间的生长：早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪一片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋五个。加餐：苹果一个。午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。晚餐：银耳红枣粥，花卷一个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。加餐：酸奶250毫升

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