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蔬菜对小孩健康成长有什么帮助？

女，8岁

病情描述:

蔬菜一直是小孩成长道路上不可或缺的食物，蔬菜对小孩健康成长有什么帮助？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜的品种很多，可随意变着花样吃，粗纤维含量也很丰富，利于肠肌蠕动，不易引起便秘；蔬菜中的无机盐含量也较高，能够保证宝宝摄取生长发育必需的钙和铁。

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