更年期女性多吃什么好

Question

最近两年我出现了更年期症状，这个时候我多吃什么比较好

Answer 1

更年期的女性很容易会出现一些更年期综合症，出现这种症状，大多数都与缺乏雌激素有很大关系，所以需要注意雌激素的补充，在雌激素补充上最好是适当的吃一些大豆，大豆中的异黄酮与雌激素活性有关，能够双向调节雌激素平衡。