多梦是不是睡眠质量就不好呢

Question

平时我很喜欢做梦，天天都做的，多梦是不是睡眠质量就不好呢

Answer 1

衡量睡眠质量好坏的指标并不是睡眠时间长短或是做梦多少，而是第二天的精神状况。您失眠的主要原因是情绪影响和心理问题，如果这种情况长时间得不到改善就有得失眠症的危险。