骨质疏松的人怎么补钙？

病情描述:

最近去医院做了一个全身检查，医生说我有些骨质疏松，我吃什么补钙效果好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般骨质疏松人群可以适当的喝一些酸奶。牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率有所改善。研究证实，每100克酸奶中钙含量高达118毫克，而且钙吸收率很高。

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