睡眠不好有什么改善的办法 - 问答频道

睡眠不好有什么改善的办法

女，35岁 2018-06-17 18:22

病情描述:

多梦睡不好，失眠严重，晚上容易醒，睡眠不好有什么改善的办法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-17 18:45

建议每天可适当进行一些体力劳动，晚上睡前洗个温水澡，不要做剧烈的运动，听一些轻音乐，睡觉的时候可以戴上眼罩，这样不会受到光线的刺激，还可以喝一些不加糖的牛奶，再不行，可以加一点儿镇定安眠药。

相关问题

　　白癜风虽然是一种皮肤病，但是却不能小看，因为这个病不但难治，比较容易反弹，而且危害也是非常大的，患上这个病，会影响到患者的各个方面，那么究竟具体有哪些危害呢，下面给大家来详细介绍一下老年人白癜风有何危害都有哪些。

孕育并不是只与女性有关，男性也是有着很大的责任的，其实在不孕不育的患者当中，男性不育的患者占有一半，可见男性不育也是非常多的，可能很多人对于男性不育的发生表现困惑，男生不孕的原因有哪些，下面是具体的介绍。

尖锐湿疣是一种常见的传染性疾病，传染性强且容易复发。尖锐湿疣的治疗费用与很多因素有关，如个人体质、病情轻重、复发情况、检测项目、治疗方案以及治疗医院等。一般而言最便宜的大概200元电烧，2000元激光光动力，用激光或电离子治疗仪治疗时1次150元左右

　　黄褐斑是雀斑的一种，很多的女性都是因为各种因素导致脸上大面积的斑块，都是对称的，好像蝴蝶的翅膀一样，长的容易祛除难，也没有什么彻底根除黄褐斑的方法，就是生活中多注意，慢慢的黄褐斑就淡化了，那么黄褐斑是什么原因得的，小编带大家一起来看看吧。

隐睾症很多男性都不是非常的了解，导致患上疾病之后没有得到及时进行治疗，其实患上隐睾的男性需要积极进行治疗，若是拖久不进行治疗还会影响到男性的生育，那么隐睾症不育如何治疗呢?下面我们来具体详细了解。

热门医生

特色医院

更多>