喝酸奶能预防便秘吗

Question

这几年我经常会有便秘的现象，喝酸奶是否能预防便秘吗

Answer 1

一般能预防便秘，酸奶里面有益生菌成分，能够起到调节肠道消化功能，还可以刺激肠道蠕动，帮助粪便尽快排出体外，可以选择在饭后喝一杯酸奶，能够帮助食物消化。对于便秘患者，还可以在每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用。

Answer 2

适当的喝一些酸奶，对人体是有很多的好处的，因为酸奶中的有机酸可以，帮助增加肠道蠕动，并且还可以刺激胃液分泌，所以对于预防便秘有一定的效果。