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哪个时间段睡觉更有利长高

女，32岁

病情描述:

我家孩子个头不高，想让孩子个头长高一些，在什么时间段睡觉更有利于长高

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

该人体是一年的时候，生长激素会比平时要旺盛很多，尤其是在10点到12点之间，这段期间是脑垂体分泌生长激素最旺盛的阶段，如果这个阶段总睡不好，就会影响到生长激素的分泌，而影响到身高。

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