缺水会不会很疲劳？

Question

我平时工作忙了经常忘记喝水，但是这段时间皮肤干干的，还很疲劳，是不是不喝水造成的？

Answer 1

缺乏水分首先会影响皮肤，缺水会让人感到疲劳，反应迟钝；肠道蠕动减缓，容易导致便秘；没有足够的水分及时代谢废物，也会影响身体的内环境，引发各种疾病。