怎样吃山药能预防便秘？

病情描述:

听说吃山药能预防便秘，最近又恰好有便秘的困扰，怎样吃山药能预防便秘？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

想要利用山药治疗便秘，用山药熬成的粥还能够解决便秘问题，是营养均衡的瘦身食材。山药的排毒效果以生食最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

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