怎样吃山药能预防便秘？

Question

听说吃山药能预防便秘，最近又恰好有便秘的困扰，怎样吃山药能预防便秘？

Answer 1

想要利用山药治疗便秘，用山药熬成的粥还能够解决便秘问题，是营养均衡的瘦身食材。山药的排毒效果以生食最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。