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晚上几点睡觉最好

病情描述:

有人说熬夜对皮肤不好，我经常早早的就睡觉了，到底几点睡觉才是最好的时间呢

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有很多人都觉得越早睡觉，皮肤的修复时间越长，效果就会越好。实际上不是这样的，晚上10点至凌晨2点之间是肌肤新陈代谢最为活跃的阶段。这个时间要熟睡，才是货真价实的“美容觉”。

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