晚上喝粥是否会引发肥胖

Question

我是特别容易发胖的体质，稍微吃一些东西就很容易胖，如果我再晚上喝粥是不会引发肥胖，

Answer 1

一般不容易长胖，具体情况需要根据喝粥量来决定，粥里面水分比较多，而且淀粉含量不高，适当喝能够促进消化和增强体内新陈代谢。可以选择在早上或者是晚上的时候喝小米粥能够起到养胃作用，吃完饭之后需要适当做散步运动，有利于食物消化，还能够避免脂肪堆积。

Answer 2

晚上喝粥是不会导致肥胖，并且还能够帮助肠胃得到滋养，对于想要减肥的人士来说，在晚上的时候，适当的喝一些粥，还可以避免主食食入过多，所以对减肥有一定的作用。