怎么改善经期的情绪

Question

来月经了，情绪总是会很低落或者暴躁，到底该怎么办，怎么去改善呢

Answer 1

经期间一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。要注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。心情保持平和，多休息。月经期间应吃热的食物，睡觉前泡热水脚。