膝关节痛怎么办呢

Question

有个朋友昨天和我说起他奶奶膝关节痛发作，膝关节痛怎么办呢

Answer 1

膝关节痛如果是在发作期，一定要限制行走，就是每天你下楼溜弯不能超过30分钟，绝对禁止爬楼，上下楼、爬山、跳跃这样的刺激比较强烈的运动。为什么？原因在于无论是韧带的损伤，还是脂肪垫的损伤，还是里头滑膜的炎症，这种所有的软组织的毛病，你必须减少对它的刺激、给它一个修养的机会才能养好。避免着凉， 着凉会加重膝关节的痛。