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皮肤粗糙的人吃什么好呢

女，26岁

病情描述:

皮肤状态一直很差，这段时间吃点什么对皮肤好呢

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以吃薏仁和虾仁这类的食物。薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆、生姜、鲜汤、植物油、黄酒、白糖、淀粉各适量。美肌肤，泽容颜。适用于皮肤粗糙者。

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