下身肥胖的人吃什么能减肥

Question

下身比较胖，用了很多方法都没有办法减下去，这样的人吃什么能减肥呢

Answer 1

可以适当的吃一些粗纤维食物，能够起到辅助瘦身作用，摄入以后可以促进肠胃蠕动，从而加快体内有毒物质排出，能够避免油脂堆积引起的肥胖。同时也要参加有氧运动，通过有氧运动能够将脂肪分解掉，从而起到瘦身和塑造形体的功效，饮食上以清淡为主。

Answer 2

下身比较胖的人在减肥上要多吃一些含纤维素的食品，尤其是果胶纤维和淀粉纤维效果最好，同时还需要在运动上多注意，即使之后的半个小时不要坐着不动，可以原地踏步走，这样可以帮助食物消化。