如何饮食可以保护前列腺？

Question

听说男人容易出现前列腺疾病，我在平时应该怎么吃可以保护前列腺呢？

Answer 1

多吃一些番茄能够保护前列腺，番茄中还有非常丰富的番茄素，这种番茄素能够清除前列腺中的自由基，可以有效保护前列腺组织。而且还要多吃一些富含胡萝卜素的食物，比如葡萄柚、西瓜、胡萝卜等食品，在日常生活中要注意避免长时间久坐，不要憋尿。

Answer 2

保护前列腺，首先要戒烟限酒，是保护前列腺、预防前列腺癌的重要方式之一。多吃粗粮和富含纤维的食物。另外，男人50岁后应定期做前列腺检查，出现小便变细现象时及时就诊。性生活要适度，纵欲过度或长期禁欲都会增加它的发病率。

Answer 3

饮食可以保护前列腺的方法是患者平时最好选择一些清淡易消化的食物，尽量减少辛辣刺激性食物摄入，而且要保证充足睡眠，这样对于前列腺可以起到保护作用，还能够预防前列腺炎和前列腺增生发生。长期抽烟、喝酒的人群，也可能会因为过度刺激引起前列腺疾病。