饭后要注意什么？

病情描述:

这段时间吃完饭后我的肚子就有点鼓鼓的，很不舒服，还胀气，那我吃完饭后要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饭后要遵守各种事项才可以缓解胀气，饭后不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应避免快走或奔跑等剧烈运动，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。

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