便秘人能喝酸奶吗

Question

这两年我经常会出现便秘的现象，我是否能喝酸奶

Answer 1

便秘人群通常可以少量的喝酸奶，能够起到辅助治疗作用，其中会含有益生菌成分，对于肠道菌群平衡能够起到维持作用，从而改善肠道蠕动缓慢引起的便秘症状。也可以补充消耗所需的蛋白质和钙质，对于骨质疏松疾病能够起到预防的作用。

Answer 2

便秘与很多因素有关，也与一些肠道疾病有关，便秘的病人可以适当的摄入一些膳食纤维含量丰富的食物，并且在日常还可以喝一些酸奶，这是因为酸奶中含有益生菌，可以维护肠道菌群健康，所以能够改善便秘。