黑木耳怎样吃排毒好？

病情描述:

我这几天排便不通畅，我想吃点黑木耳排毒，那应该怎样做来吃效果最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

黑木耳是一道特别营养的食物，而且有很多种制作方法。含有植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。凉拌吃最营养，依个人口味加入调料搅拌均匀即可。

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