晚餐吃太晚会影响睡眠吗？ - 问答频道

晚餐吃太晚会影响睡眠吗？

病情描述:

连续几天晚上我都睡不好觉，而且躺在床上都睡不着，最近我吃晚餐的时间比较晚，会不会是这个原因？

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杨松主任医师湖北省中山医院

晚餐吃饭的时间太晚，会影响肠胃的消化吸收，从而导致身体肥胖，还会影响睡眠。胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题。

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