喝酒有助于睡眠吗？ - 问答频道

喝酒有助于睡眠吗？

病情描述:

我最近到了晚上很难入睡，听说喝酒可以帮助入睡，是这个样子吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝酒帮助入睡这一说法不太准确。酒精会让你在更容易“睡着”，却并非让你像正常的睡眠一样慢慢进入深度的睡眠状态，不停的做梦或者频繁醒过来会让你第二天更加没有精神。

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