心烦失眠的时候吃什么最好呢？

Question

我最近压力很大，一直有心烦失眠的症状，吃点什么能缓解症状呢？

Answer 1

降火的食物有很多。心思重、想得多，很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题，这是心火旺的表现。去心火需苦寒，可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮，也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物。