心烦失眠的时候吃什么最好呢？

病情描述:

我最近压力很大，一直有心烦失眠的症状，吃点什么能缓解症状呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

降火的食物有很多。心思重、想得多，很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题，这是心火旺的表现。去心火需苦寒，可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮，也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物。

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