晚上喝咖啡会导致失眠吗？

Question

今天晚上和朋友一起喝了一杯咖啡，到现在我还精神的很，不能入睡，晚上喝咖啡会导致失眠吗？

Answer 1

晚上喝咖啡对睡眠是有影响的。美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。