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饭后运动的减肥效果好不好

女，37岁 2018-06-25 19:21

病情描述:

每天运动的时候都是在早上，觉得这个时候特别有精神，但是我听说，饭后半小时以后做运动减肥效果也是特别好的，是这样吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-06-25 20:02

饭后半小时做运动，确实有减肥的效果，是因为这个时候消化吸收功能减弱的缘故，而且饭后运动会引起交叉神经兴奋和肾上腺素大量分泌，胃肠等消化器官的血流量会减少，从而达到减肥的效果。

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