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准妈妈怎样吃早餐能补钙呢
病情描述:
我的妹妹说准妈妈一定要注意补钙,准妈妈怎样吃早餐能补钙呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-18 19:55
    准妈妈吃麦片牛奶羹当早餐能补钙,麦片牛奶羹的原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升。主食里麦片的含钙量最高,与牛奶、黑芝麻同饮,可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富,还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等,经常变换搭配。
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