孕期便秘准妈妈吃什么好呢

Question

我听说有很多孕期准妈妈都会便秘，孕期便秘准妈妈吃什么好呢？

Answer 1

孕期便秘准妈妈吃含脂肪酸较多的食物好，如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。还可以选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。