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孕期便秘准妈妈吃什么好呢

病情描述:

我听说有很多孕期准妈妈都会便秘，孕期便秘准妈妈吃什么好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕期便秘准妈妈吃含脂肪酸较多的食物好，如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。还可以选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

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