备孕时饮食需要注意什么

Question

我已经备孕一个月了，开始调整了自己的作息规律，在饮食上还需要注意什么呢？

Answer 1

在备孕期间要养成吃新鲜食物的习惯，学会必要的食品安全常识和健康烹饪的技艺，尽量不要在外就餐时选择生冷食物，避免肠胃不适进而影响孩子的健康。