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备孕时饮食需要注意什么

病情描述:

我已经备孕一个月了，开始调整了自己的作息规律，在饮食上还需要注意什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在备孕期间要养成吃新鲜食物的习惯，学会必要的食品安全常识和健康烹饪的技艺，尽量不要在外就餐时选择生冷食物，避免肠胃不适进而影响孩子的健康。

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