产后抑郁吃什么好呢

Question

我的老婆在生完小孩以后患上了产后抑郁，产后抑郁吃什么好呢？

Answer 1

产后抑郁吃深海鱼（如鲑鱼）好，深海鱼含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。